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Sole e abbronzatura, i consigli per una tintarella in salute

Sole e abbronzatura, i consigli per una tintarella in salute

E' arrivato il caldo, e con lui la voglia di mare, sole e riposo. Ma esporsi ai raggi del sole comporta come è risaputo dei rischi, mentre ci sono delle precauzioni che possono consentire di evitare la maggior parte dei problemi. Mai rinunciare a una protezione sicura ed efficace, ne guadagnano abbronzatura e salute.

Troppo spesso però l’esposizione al sole viene fatta in modo sbagliato, sottovalutando gli effetti che i raggi possono avere sulla pelle di adulti e bambini.

Il dermatologo e presidente di Aideco (Associazione Italiana Dermatologia e Cosmetologia) Prof. Leonardo Celleno, offre alcuni consigli su come affrontare “il primo sole”.

Il sole sulla pelle, oltre a essere gradevole, contribuisce alla formazione di vitamina D, spiega Aideco, indispensabile al metabolismo osseo ma anche al benessere cutaneo. Inoltre il sole può aiutare a migliorare numerose patologie cutanee come ad esempio la psoriasi o il lichen. E l’abbronzatura è la naturale protezione cutanea quando si è esposti alla luce solare, che cambia a seconda del fototipo a cui si appartiene.

“È tutto vero, ma se non si conoscono e non si temono le azioni nocive del sole, purtroppo può diventare un nemico. Può essere un avversario feroce e causa delle gravi conseguenze sulla nostra pelle, prime fra tutti l’insorgenza dei tumori cutanei, sia quelli definiti NMSC (Non Melanoma Skin Cancer), sia lo stesso melanoma. L’incidenza del melanoma (e degli altri tumori della pelle) è in aumento in tutto il mondo – spiega il Prof. Celleno e prosegue – La probabile motivazione di questa situazione è l’esposizione alla radiazione UV (naturale e artificiale) senza adeguata protezione. Purtroppo sono pochi gli studi a disposizione sui reali comportamenti dei consumatori di prodotti solari e risulta quindi difficile descrivere le tendenze ed identificare realmente l’impatto delle necessarie misure preventive. L’eccesso di sole inoltre è la principale causa dell’invecchiamento precoce della cute: il foto-invecchiamento”.

Il prodotto di protezione solare va applicato più volte e nel modo giusto, evitando sempre e comunque inutili sovraesposizioni al sole.

“Questo concetto non è chiaramente entrato nelle abitudini, infatti la prima protezione solare è il “buon senso”, perché non basta la singola “canonica” applicazione della crema protettiva per prevenire i rischi da radiazione UV. Evitare l’esposizione nelle ore più calde della giornata, non esporre i bambini piccoli direttamente al sole, usare sempre prodotti per la protezione solare, stare all’ombra, indossare indumenti e cappelli…sono tutte norme comportamentali che dovrebbero ormai far parte del normale comportamento sotto il sole” afferma il presidente di Aideco. I prodotti di protezione, definibili “fotoprotettori topici”, sono ormai un baluardo sicuro ed affidabile nei confronti dei danni fotoindotti, ma è almeno per ora impossibile ottenere una protezione al 100%. Non è sufficiente solo l’applicazione della crema solare per non incorrere nei problemi cutanei causati dalle radiazioni UV. Se all’utilizzo di questi prodotti si associa anche l’assunzione adeguata di sostanze antiossidanti con la dieta (come quelle contenute in molta frutta e verdure di stagione), si otterrà una strategia antisolare “multitasking”.

Quando si parla di esposizione al sole, subito si pensa alla crema protettiva, ma anche il doposole ha un ruolo importante, è un prodotto basilare per un più veloce ripristino della fisiologia cutanea. “È essenziale dopo una giornata di esposizione agli agenti atmosferici, ed in particolare per esposizioni solari “selvagge”, per ripristinare quanto più possibile l’idratazione e la fisiologia cutanea comunque compromesse. Una detersione molto delicata seguita dall’applicazione di un fluido idratante, lenitivo, decongestionante e rinfrescante, permetterà di alleviare l’eritema, le irritazioni e lo stress comunque subito dalla pelle” conclude il prof. Leonardo Celleno.

Per ripassare alcune regolette ci viene in aiuto anche l'infografica di iDoctors, servizio on line per prenotare visite specialistiche, che evidenzia 10 regole da rispettare quando ci si abbronza al sole.

L'iniziativa vuole evidenziare l’importanza della prevenzione per contrastare patologie che possono avere gravi conseguenze come il melanoma: sono oltre 13.000, infatti, i casi di tumore della pelle registrati in Italia nel 2018 con un trend di incidenza in aumento sia negli uomini che nelle donne.

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